Lach-Treff-Östringen :-)

Lach-Yoga ist ein lustiges Trainingsprogramm - es entspannt und steigert das Wohlbefinden...

1995 entwickelte der indische Arzt Dr. Madan Kataria Lach-Yoga, um seine Patienten vom Stress zu befreien und ihre Lebensfreude zu erhöhen. In der Zwischenzeit ist Lach-Yoga in weit  mehr als 70 Ländern verbreitet.

Lach Yoga ist eine Kombination aus Yoga-Atemtechniken, Körperbewegungen und natürlich LACHEN & LACHEN & LACHEN  ....

Das Ziel von Lach Yoga ist es, wieder mit seinem kindlichen Anteil in sich in Kontakt zu treten und von einem anfangs spielerischen Lachen in das echte herzliche Lachen zu kommen. Lachen ohne Grund : hoho hahaha :-)

Über die Impulse auf körperlicher Ebene wird auch die mentale und emotionale Seite im Menschen von dieser bedingungslosen Lebensfreude angesteckt.

"Lachen ist gesund"

Während einer Lach-Yoga Session wird die Sauerstoffzufuhr erhöht und die Lunge kann durch die Lach- und Atemübungen bis in die Spitzen von der verbrauchten Luft gereinigt werden. Welches auch Menschen mit  Atemwegs- und Allergieproblemen zu Gute kommen kann.

Beim Lach-Yoga-Training werden Reflexpunkte aktiviert, zahlreiche Muskeln sowie auch das Fasziengewebe bewegt, es werden Antikörper ausgeschüttet, die das Immunsystem stärken und Endorphine verteilen das Glücksgefühl im Körper.

Lachen befreit und hilft energetische Blockaden zu lösen, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Dies gilt für echtes Lachen gleichermaßen, wie für gespieltes Lachen, da der Körper das nicht unterscheidet, wie Wissenschaftler herausgefunden haben.

"Lächle anderen zu -

und du lächelst

deinem eigenen Herzen zu.

Denn sie sind WIE DU"

- ZEN Weisheit -

Bei meiner Ausbildung zur Lach-Yoga-Leiterin habe ich viel gelacht und viel Freude bei den Übungen gehabt ... Herzlichen Dank an Claudia Lippkau und meine Kurs- KollegenInnen.

Diese Freude möchte ich gerne mit Ihnen teilen und Sie mit meiner Begeisterung für dieses heitere Trainingsprogramm anstecken, so daß wir gemeinsam dem Alltagsstress heiter und gelassener mit regelmäßigen Lach-Yoga-Sessions begegnen können.

(Kontraindikationen für Lach-Yoga - während akuter Krankheitsphasen, nach OPs, bei Herz-Kreislauferkrankungen u.a. - im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Hausarzt)

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